目が疲れた。
全力で釣られたほうが、たぶん、楽しい。
今日は完全なメモですゴメンナサイ
疲れ目対策、こんなのやってみよう！
★ 目の体操
両目を見開いて、上下左右に大きく回します。
右回りと左回りを数回ずつ行ったら、目を閉じて少し休みます。
★ ツボ・マッサージ目の周りの骨を指で抑え、気持ちいいと感じるところを見つけて少し強く押してください。
ただし、眼球を抑えつけないように注意してください。こめかみや首筋には、目の疲れや肩凝りのツボがあ ります。
手の親指と人差し指の間 （イラストの点の位置）を反対の手の親指でもむのも効果的です。
★ 温める
温かいタオルをまぶたの上にのせます。
まぶたの上に温かいシャワーを数分間あてるのも効果的です。
お湯を入れた湯飲みを二つ用意し、その湯気で温めてもよいでしょう。肩凝りがあれば、ドライヤーの温風を凝っている箇所にあてるとよいでしょう。肩凝りが解消することで目の疲れがとれることも少なくありません。
楽しすぎてiPhone触りすぎ、気をつけたいですね。
written by iHatenaSync
